賽龍舟

活動亮點:

賽龍舟，是端午節競渡用的龍形船。賽龍舟發源于中國，在東亞、東南亞地區是盛行的民間活動。

適合團隊:

32人起

活動天數

1日起

活動概述

賽龍舟，是端午節競渡用的龍形船。賽龍舟發源于中國，在東亞、東南亞地區是盛行的民間活動。龍舟是船上畫著龍的形狀或做成龍的形狀的船。賽龍舟是中國民間傳統水上體育娛樂項

目，多是在喜慶節日舉行。是多人集體劃槳競賽。賽龍舟最早興起于漢代。賽龍舟不僅是一種體育娛樂活動，更體現出我國傳統的悠久歷史文化繼承性和人們的集體主義精神。

　　賽龍舟運動是一項集眾多劃手依靠單片槳葉的劃槳作為推進方式，運用肌肉力量向船后劃水，推動舟船前進的運動。中國龍舟協會的標準比賽龍舟配備有龍頭、龍尾、鼓（鼓手）、舵（舵手），以此保持中國民俗傳統。[在傳統龍舟的比賽中，可考慮設立鑼（鑼手）。

　　根據區域民俗特點不同，龍舟造型在頭尾設計方面包括鳳舟、象牙舟、龜舟、虎頭舟、牛頭舟、天鵝舟、蛇舟等形狀均可保留原有規格和名稱，但只要是類似劃龍舟動作，亦統稱為龍舟運動]。

　　賽龍舟是一項新型的體驗項目，它能使參賽者身心得到放松，舒緩壓力，同時賽龍舟項目還是一個具有挑戰性的團隊合作項目，它具有以下意義：

　　1、培養決策和統籌意識，增強相互協作的團隊精神;

　　2、學會合理利用資源，掌握良好的溝通技巧。

　　3、體會組織分工和協作的重要性，體驗團隊的成功來自每一位成員，而團隊的成功也必然帶來個人的成功，團隊的成功才是真正的成功;

　　4、體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用;

　　5、在競賽中增強所有學員的整體榮譽感，增強企業凝聚力。

時間	內容	備注
07:30-09:00	乘大巴車前往懷柔拓展基地	公司指定地點集合
09:00-09:30	到達基地，辦理入園手續領導講話	破冰起航（分組編隊，選隊長，建隊名、隊訓、隊歌）人員互動
09:30-10：10	團隊合作項目：集體木鞋	十人一組，步調一致，同舟共濟
10:10-11:00	個人挑戰項目：空中斷橋	挑戰極限,超越自我、突破心理障礙，當挑戰來臨的時候，心態比技能更重要
11:00-12:00	團隊溝通項目：驛站傳輸	提高大家溝通協作的能力，統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。
12:00-13:30	享用豐盛的午餐（餐后小憩）	上午緊張而充實的培訓暫且告一段落，現在是補充能量的時間呦~
13:30-14:00	團隊熱身	在輕松愉悅的氛圍內，通過娛樂游戲增進大家感情，解除倦意
14:00-14:40	賽龍舟（教練講解和普及安全注意事項）	岸上動作講解結合水上動作練習。讓學員掌握上下艇技術，要求學員掌握基礎槳法。
14:40-16:00	龍舟競賽比拼（箭頭漫步、一字列隊、O集合、交叉站立、聯合艦隊橫隊交叉站立……）	通過水上皮劃艇各種團隊PK方式讓全員參與，通過團隊成員的共同努力，默契配合獲得最終成果。在項目過程中團隊除了拼速度，關鍵要運用好集體的智慧
16:00-16:30	培訓總結，領導講話	回顧、分享、合影留念
16:30-17:00	返程	乘大巴車返京回家啦~

備注：時間、行程可根據貴公司時間調整！

隊員著裝：休閑運動裝、寬松得體、請千萬勿著正裝、皮鞋！

注意事項：

1、愛護場地設施、損壞照價賠償；

2、注重環保，不隨地丟垃圾；

3、遵守時間安排；

4、團結友愛，互相尊重；

5、保管好個人物品，出現丟失，責任自負；

6、積極參與，不發表消極言論；

7、不要隨身攜帶堅硬物品，以免受傷；

8、活動中不允許吸煙；

9、遵守活動規則及相關要求，做到自我約束，自我管理到位。